اليوغا لها معان متعدّدة وهي رياضة روحيّة بأساليب مختلفة. على أنّ الشّائع اعتماد اليوغا كرياضة جسديّة تؤثّر في المجال النّفسيّ، بحكم أنّ العلاقة بين الجسد والنّفس وثيقة جدّا. وليس هناك أيّ مانع من ممارسة اليوغا. فكلّ ما يريح الجسد والنّفس ويرتقي بالإنسان هو أمر محمود وإيجابيّ.